Eine dynamische und kraftvolle Yoga-Praxis, bei der Atem und Bewegung in einem fließenden Rhythmus miteinander verbunden werden. Jede Haltung geht nahtlos in die nächste über, sodass du dich durch eine fließende Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) bewegst. Für mehr Kraft, Flexibilität, Konzentration und innere Balance.

In abwechslungsreichen Flows wird dein Körper gedehnt und gestreckt. Entdecke die Leichtigkeit und Beweglichkeit deines Körpers neu! Der Fokus liegt entweder auf einem bestimmten Körperteil oder auf dem gesamten Körper, sodass du gezielt an deinen individuellen Bedürfnissen arbeiten kannst. Während wir uns in den Flows bewegen, atmen wir bewusst und bringen Körper und Geist in in Einklang.

Yin & Flow vereint das Beste aus zwei Yoga-Welten: Fließende Asanas und die meditative Tiefe des Yin Yoga. Dieser Kurs bietet dir eine ganzheitliche und sanfte Yogapraxis. Wir praktizieren einen sanften Flow, bei dem die Positionen länger gehalten werden.

Der ideale Kurs für Frauen, die ihre Woche voller Energie und innerer Ruhe beginnen möchten. Dieser Kurs kombiniert eine dynamische, energetisierende Yoga-Sequenz, die deinen Kreislauf in Schwung bringt, mit einer abschließenden Atemübung und Meditation, die dich fokussiert und ausgeglichen in den Tag starten lässt.

​

Dieser wunderbare kraftvolle Bewegungs-Flow lädt dich ein, dich mit deinem Körper zu verbinden und in einen Zustand der Entspannung zu gelangen. Die Flows sind bewusst nicht allzu kompliziert gestaltet, damit Du dich ganz auf die Bewegung einlassen kannst. Hier hast du die Möglichkeit, aus deinem Kopf herauszukommen und dich in deinem Körper fallen zu lassen.

​

​

Dieser sanfte Yogakurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren angepasst. Diese Einheit ist ideal für alle werdenden Mamas, die in der Schwangerschaft aktiv bleiben und sich gleichzeitig Zeit für Entspannung und Achtsamkeit nehmen möchten.

Hier steht Entspannung und das Gefühl des „Bei-sich-Ankommens“ im Fokus. Verbinde dich mit deinem Körper und lasse Anspannung und Erwartungen los. Hatha Yoga ist eine sanfte Praxis, die durch Atemtechniken, Meditation und achtsame Bewegungen Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. 

​

​

Diese ruhige und meditative Yoga-Praxis konzentriert sich auf das tiefe Dehnen des Körpers und das Loslassen von körperlichen sowie emotionalen Spannungen. In diesem Kurs hältst du die Positionen für mehrere Minuten, um tief in das Bindegewebe (Faszien), die Gelenke und die Bänder vorzudringen. Yin Yoga fördert die Flexibilität und beruhigt das Nervensystem.